孕期可以食用蓮子百合銀耳湯，這種湯具有以下功效：

　　1. 補血養顏：蓮子和百合都是補血養顏的食材，能夠提高血紅蛋白水平，改善皮膚質量。

　　2. 清熱潤肺：銀耳是一種滋陰清熱的食材，能夠有效潤肺，緩解yun婦咳嗽、喉嚨痛等癥狀。

　　3. 消腫降火：蓮子和百合都有一定的消腫作用，能夠有效緩解yun婦水腫、發熱等癥狀。

　　4. 補腎益氣：蓮子和百合都是補腎益氣的食材，能夠提高身體的免疫力和抗疲勞能力。

　　蓮子百合銀耳湯是一種非常適合yun婦食用的湯品，具有多種保健功效，不僅可以滋補身體，還能夠緩解許多孕期不適癥狀。yun婦在食用時，應注意適量，以免引起胃部不適。