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鮮銀耳可以煮成銀耳湯，而且味道非常好。銀耳湯可以加入糖、冰糖、枸杞、紅棗等食材一起煮，不僅味道可口，還具有滋陰潤燥、養(yǎng)顏美容、清肺化痰等功效。如果你想嘗試煮銀耳湯，可以從選擇好的鮮銀耳開始，注意清洗干凈，再加入其他食材一起煮即可。
若長期將其作為主食替代品，可能導致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏，引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下，銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。
發(fā)布時間：2023-04-19 20:36:45
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