增肥時應該多攝入高蛋白、高熱量的食物，以增加身體的營養攝入量。而茶水并不含有很多熱量和營養，所以并不是增肥的好選擇。如果非要喝茶，建議選擇一些含有蛋白質和脂肪的茶水，例如奶茶、芝士茶等，但也要適量飲用，以免攝入過多糖分和脂肪導致肥胖和健康問題。是在飲食方面加強調整，攝入適量的高營養食物，配合運動，增加身體代謝率，達到健康增肥的效果。