要讓燈籠紅蘿卜淹制得好吃,可以用以下步驟:
1.準備食材:燈籠紅蘿卜、大蔥、大蒜、干辣椒等。
2.將燈籠紅蘿卜去皮、切成薄片,蔥、蒜切末,辣椒剪成小段備用。
3.將燈籠紅蘿卜片放入容器中,加入適量的鹽,揉捏均勻。
4.加入大蔥、大蒜、辣椒等調味料,混合均勻。
5.加入白醋和糖,按照個人口味調整比例。
6.將所有調料充分混合,將容器密封保存在陰涼處。
7.可以隔一段時間翻動一下,讓燈籠紅蘿卜均勻受到腌制。
8.大約3-5天后,就可以嘗到美味的燈籠紅蘿卜了。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發(fā)布時間:2023-04-16 20:31:13
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