一般而言，涼拌銀耳的熱量較低，因為其主要成分是水和纖維素，而且常常與低熱量的蔬菜搭配食用。但是，如果添加了高熱量的調(diào)味料或者油脂，熱量就會相應(yīng)增加。因此，熱量的高低取決于具體的配料和做法。建議在制作涼拌銀耳時選擇低熱量的配料，盡量少用高熱量的調(diào)味料和油脂，這樣可以做到低熱量健康的效果。
馬上就到了吃新鮮蓮子的季節(jié)了，先賞荷花再吃蓮子，特別是養(yǎng)容顏的妹子會加入銀耳，銀耳補充膠原蛋白是非常不錯的。但是是否銀耳蓮子湯是人人都能喝，也能長
發(fā)布時間：2023-03-14 19:07:34
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