1. 增加蛋白質攝入：蛋白質是生長發育的基本營養素，如果小孩子攝入不足，會影響身體的生長發育。可以通過食用富含蛋白質的食物，如雞肉、魚類、豆類和蛋類來增加蛋白質的攝入量。2. 補充維生素D：維生素D有助于促進鈣的吸收，幫助骨骼生長發育。建議小孩子在日常飲食中增加富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、鮭魚、奶制品等。3. 增加鈣的攝入：鈣是骨骼生長所必需的營養素，不足會導致骨骼發育不良。可以通過食用富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、海帶等來增加鈣的攝入量。4. 合理安排運動：運動不僅有利于身體的健康成長，還可以促進骨骼生長和發育。建議小孩子每天進行適量的運動，如戶外活動、跑步等，以增加鈣的吸收和骨骼的生長發育。5. 控制零食：過度食用零食會導致小孩子的營養攝入不平衡，影響身體的生長發育。建議控制小孩子的零食攝入量，增加蛋白質、鈣、維生素等有利于身體發育的營養素的攝入。
