一、飲食定制:均衡膳食,多吃富含鈣、鎂、磷等營養(yǎng)元素的食物,以及大豆食品、瘦肉、白菜、紫菜等,能提高肌肉營養(yǎng),使萎縮的肌肉慢慢恢復正常。二、增強鍛煉:肌肉萎縮以后,定期進行細微的運動,可以緩解肌肉緊張,增加肌肉活動量,促進血液循環(huán),提高肌肉活力,加快恢復正常的速度。三、加強體質調養(yǎng):每天定時吃好飯、睡好覺,多飲溫水,按時運動,能改善情緒,促進肌肉營養(yǎng),緩解疲勞,增強體質,加快肌肉恢復正常的進程。
發(fā)布時間:2023-03-01 11:02:12
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