，有的人一餐就會漲幾斤？1、 先天基礎(chǔ)：有的人比別人就是體質(zhì)強(qiáng)，因為他們體內(nèi)的新陳代謝較快，能將多余的營養(yǎng)材料很快分解吸收，這樣他們吃的就比別人多一些，而且脂肪分解更快，不容易積聚在身上。2、 飲食習(xí)慣：首先要均衡飲食，營養(yǎng)均衡才能更好地幫助身體發(fā)揮最高效率地利用營養(yǎng)；其次，控制飲食量，過量的食物會增加體重；另外，還要選擇富含維生素和膳食纖維的食物，加強(qiáng)運(yùn)動是減肥的好助手，可以有利于體內(nèi)脂肪的燃燒消耗。3、理化因素：尤其是雌激素水平會隨年齡的增長而增加，此外，某些運(yùn)動也會影響身體的新陳代謝，由于某些疾病和藥物的調(diào)節(jié)，有時也會影響人體的新陳代謝，從而影響身體脂肪的變化。
