1.保證充足睡眠，每天7-9小時。2.多食用抗氧化食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等。3.多運動，促進血液的循環，有助于營養物質輸送到皮膚細胞，增加肌肉含量，鍛煉豐滿面頰等。4.充足的飲水，保持水分，達到肌膚滋潤，柔軟，晶亮的手感。5.早晚都要抹一層滋潤保濕面霜，不僅可以補充肌膚水分，而且還有鎖水作用，如此久而久之，臉部皮膚肌膚才容易塑造出豐滿的輪廓。