
以下是一些對肺部比較好的水果:
1. 橙子:富含維生素C和抗氧化物,有助于減少肺部炎癥和支氣管痙攣。
2. 藍莓:富含抗氧化物和維生素C,具有抗炎和抗氧化的作用,有助于保護肺部健康。
3. 西瓜:富含維生素C和提供水分,有助于保持肺部的濕潤和順暢。
4. 番茄:富含維生素C和抗氧化物,有助于減少肺部炎癥和維持肺部組織健康。
5. 葡萄柚:富含維生素C和抗氧化物,有助于減少肺部感染和支氣管痙攣。
6. 菠蘿:含有酵素和抗炎成分,可以減少肺部炎癥和支氣管痙攣。
7. 桃子:富含維生素C和抗氧化物,有助于減少肺部炎癥和維護肺部健康。
這些水果對肺部的好處主要來自其富含的營養素和抗氧化物,建議以多樣化的方式攝入各種水果,同時與均衡的飲食和健康的生活方式相結合,以保持良好的肺部健康。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
