老年人吃益生菌是有益的。益生菌是一種有益于腸道健康的微生物，可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進腸道消化和吸收功能，提高免疫力。老年人由于身體機能下降，消化吸收能力減弱，腸道功能退化，容易出現便秘、腹瀉等腸道問題。益生菌可以增加有益菌的數量，抑制有害菌的生長，改善腸道環境，有助于改善老年人的消化系統功能，預防便秘和腹瀉等問題。

　　老年人往往有更多的健康問題，如免疫力下降、慢性疾病等，益生菌可以通過調整腸道菌群，增強免疫力，減少疾病風險。研究還發現，益生菌還可以改善老年人的認知功能和心理健康。

　　要選擇適合老年人的益生菌產品，咨詢醫生或專業人士的建議。