腸鳴和屁多可能是由多種原因引起的，下面是一些可能的原因和調(diào)理方法：

　　1. 飲食問(wèn)題：飲食中攝入過(guò)多的氣體或食物不易消化會(huì)導(dǎo)致腸鳴和屁多。建議減少攝入氣泡飲料、嚼口香糖和吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜和辣椒等。

　　2. 消化問(wèn)題：消化不良或腸道功能紊亂也可能導(dǎo)致腸鳴和屁多。可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣，如定時(shí)進(jìn)食、少食多餐，避免油膩和刺激性食物，有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　3. 精神壓力：精神壓力和焦慮也可能導(dǎo)致腸道緊張和腸鳴。建議找到有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如運(yùn)動(dòng)、冥想、放松技巧等，以減輕壓力對(duì)腸道的影響。

　　4. 腸道感染：腸道感染或炎癥可能導(dǎo)致腸道不適和腸鳴。如有持續(xù)的腸鳴和屁多，并伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹瀉或發(fā)熱等，建議就醫(yī)檢查，排除感染或炎癥等潛在問(wèn)題。

　　如果腸鳴和屁多持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且有其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)的幫助和建議。