胃不好的人可以喝一些易消化的低脂奶，如脫脂奶或半脫脂奶。這些奶含有較少的脂肪和乳糖，相對較容易被胃消化吸收。有些人可能對乳糖不耐受或過敏，可以選擇 lactose-free（無乳糖）奶或者植物奶（如大豆奶、杏仁奶、椰奶等）。但是因為每個人的胃腸狀況不同，在醫生的指導下選擇適合自己的奶制品。