脾胃不好的人可以適量地食用雞蛋和牛奶。雞蛋和牛奶是優質蛋白質的來源，可以提供身體所需的營養。對于脾胃不好的人來說，選擇易消化的雞蛋和牛奶。例如，蒸煮或煮熟的雞蛋比生雞蛋更容易消化。牛奶也可以選擇低脂或脫脂牛奶，以減少脂肪和乳糖的攝入量。如果您對雞蛋或牛奶過敏或不耐受，那么應避免食用這些食物。根據自身情況，適量并配合其他易消化的食物攝入，同時遵循醫生或營養師的建議。