助消化排便的湯有很多種，以下是一些常見的湯品：

　　1. 冬瓜湯：冬瓜湯中的營養比較豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素等成分，同時含有豐富的膳食纖維，可以起到促進腸胃蠕動的效果，有利于改善便秘。

　　2. 紫菜湯：紫菜屬于非常柔軟的粗纖維食物，也含有大量的礦物質元素，比如鈣、鐵、磷、碘。通過熬湯飲用的方式，可以補充身體所需營養，也有利于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 蘿卜湯：蘿卜湯中的營養價值比較高，含有豐富的維生素C和礦物質，同時含有人體必需的多種氨基酸成分和膳食纖維成分，有利于促進胃腸道蠕動，也有利于改善便秘。

　　4. 絲瓜魔芋湯：絲瓜魔芋湯中的魔芋含有目前發現的最優良的可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，具有潤腸通便、健胃消食、排出毒素的功效，對防治消化不良、便秘有很好的效果。

　　5. 雪菜牛肉湯：雪菜牛肉湯中的雪菜含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，改善便秘。牛肉富含蛋白質和鐵元素，有助于補充身體所需的營養。

　　除了以上湯品，還有西葫蘆湯等也有助于消化排便。這些湯品都含有豐富的膳食纖維和營養成分，有助于促進腸胃蠕動、改善便秘、補充身體所需營養。但每個人的身體狀況和飲食習慣不同，選擇湯品時應結合自身情況進行選擇。保持良好的飲食習慣和生活方式也是預防便秘的重要措施。