對腸胃好又助消化的湯有很多，以下是一些推薦：

　　桂圓紅棗山藥湯：山藥有補脾胃、益肺腎的功效，而紅棗和桂圓能補氣養血，一起煲湯喝有助于健脾養胃，促進消化。

　　黃芪牛肚湯：黃芪能補氣，牛肚能健脾養胃，一起煲湯有助于改善脾胃虛弱、消化不良等癥狀。

　　苦瓜排骨湯：苦瓜有清熱解毒、明目解毒的功效，而排骨則能提供人體所需的蛋白質和鈣質，一起煲湯有助于清熱解暑，促進腸胃蠕動。

　　白胡椒豬肚湯：白胡椒能溫中散寒、下氣消痰，豬肚能補虛損、健脾胃，一起煲湯有助于改善脾胃虛寒、消化不良等癥狀。

　　人參養胃湯：人參能補氣養血、生津止渴，而養胃湯中的其他藥材如蒼術、生姜等也有助于調理脾胃，一起煲湯有助于改善脾胃虛弱、食欲不振等癥狀。

　　參芪猴頭菇燉雞湯：猴頭菇有助消化及利五臟的功能，可輔助治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等消化系統疾病，與參芪一起燉雞，滋補效果更好。

　　雞湯：除了參芪猴頭菇燉雞湯外，普通的雞湯也有很好的滋補效果，有助于修復腸道組織，同時易于消化。

　　魚湯：魚湯富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　豆類湯：豆類湯富含膳食纖維和植物蛋白，有助于增加飽腹感和促進消化。

　　粥類：雖然嚴格意義上不算湯，但粥類易于消化吸收，可以緩解胃腸不適和增加營養攝入，如小米粥、南瓜粥等。

　　還可以喝一些草藥湯如薄荷湯、姜湯等，這些都有助于促進消化和緩解胃部不適。

　　以上湯品只具有一定的調理作用，不能替代藥物。如果腸胃不適癥狀嚴重或持續不減，建議及時就醫。