青少年吸收不好太瘦，可以通過以下方法進行調(diào)理：

　　1. 改善生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打籃球等，有助于增強體質(zhì)，促進胃腸道的蠕動和吸收。飯后可以到戶外散步，有助于促進腸胃消化。

　　2. 飲食調(diào)整：保持飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如牛肉、雞蛋、西紅柿、菠菜、蘋果等。避免暴飲暴食，盡量少吃或不硑un晾薄⒂湍濉⑸�罍Z卻碳ば允澄鎩？梢猿⑹隕偈扯嗖停�壹s跚岢ξ父旱＃�有助�?a href=http://m.sunriderhk.cn/rss/130.htm target=_blank class=infotextkey>營養(yǎng)的吸收。

　　3. 口服藥物：如果吸收不良是由于消化不良所引發(fā)的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片或者是乳酸菌素片等藥物，能夠起到助消化的作用，還有助于促進營養(yǎng)的吸收。若是缺鋅導(dǎo)致的吸收不好，則可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進行鋅的補充。

　　4. 保持心情愉悅：避免精神壓力過大，保持良好的心態(tài)和情緒，有助于促進腸胃健康。

　　5. 中醫(yī)調(diào)理：如果條件允許，可以考慮中醫(yī)調(diào)理，如針灸、推拿、中藥等，有助于改善腸胃功能，促進營養(yǎng)吸收。

　　調(diào)理過程中要耐心和堅持，不要急于求成。如果身體出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以排除潛在的疾病。