脾胃虛弱的人可以適量食用羊肉煲湯。羊肉具有溫補(bǔ)作用，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力。脾胃虛弱的人要注意避免食用過(guò)多的羊肉，以免造成消化不良。選擇瘦肉，避免過(guò)多的脂肪攝入。羊肉煲湯搭配一些易于消化的蔬菜和中藥材，如胡蘿卜、土豆、山藥、黃芪等，以增加營(yíng)養(yǎng)的攝入且不給脾胃增加負(fù)擔(dān)。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理調(diào)配飲食。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行，說(shuō)白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
