秋冬正是柑橘類(lèi)水果大量上市的季節(jié)，很多人餐后休閑會(huì)來(lái)點(diǎn)橘子，也有追劇聊天的時(shí)候來(lái)點(diǎn)橘子。但是也有朋友只有眼福，肚子卻是不爭(zhēng)氣，吃了橘子總是會(huì)這樣那樣的不舒服。今天我們來(lái)分享的話(huà)題就是橘子吃多了會(huì)拉肚子不，吃橘子腹瀉怎么回事，還是要管住嘴!

　　橘子吃多了會(huì)拉肚子不：任何食物或者水果也不能多吃，橘子吃多了會(huì)拉肚子。跟橘子里面豐富的維生素和果膠及大量膳食纖維有關(guān)。膳食纖維也是幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，可以達(dá)到通便的效果。如果是一次攝入橘子過(guò)多，就容易造成腸道蠕動(dòng)加快，拉肚子的情況。

　　吃橘子腹瀉怎么回事：橘子是屬于濕寒的水果，加上口感是酸甜的，里面的大量糖分和果酸，吃多了，也會(huì)刺激胃酸及消化液的分泌，同時(shí)也會(huì)引起消化不良。維生素和膳食纖維促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)加快，所以，吃橘子過(guò)量很容易導(dǎo)致腹瀉。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者容易腹瀉或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。