以下是一些常見的水果，它們有助于養胃護胃和暖胃：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀、維生素C和纖維，有助于保護胃黏膜，緩解胃酸反流和胃炎。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化和排便。蘋果中的果膠還有一定的保護胃黏膜的作用。

　　3. 梨：梨含有多種維生素和礦物質，具有潤肺止咳、清熱降火的功效，對于胃腸炎和胃潰瘍等胃部問題有一定的幫助。

　　4. 葡萄：葡萄富含抗氧化物質和維生素C，有助于保護胃黏膜，減少胃部炎癥和潰瘍風險。

　　5. 橙子：橙子富含維生素C，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于保護胃黏膜，增強胃腸道的免疫力。

　　6. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進胃酸分泌，有助于消化和增加食欲。

　　7. 石榴：石榴富含抗氧化物質和維生素C，有助于減少胃酸分泌和胃炎癥狀，保護胃黏膜。

　　每個人的身體狀況和胃部問題有所不同，根據自身的情況選擇適合自己的水果來養胃護胃。飲食均衡、合理搭配也是保護胃部健康的重要因素。如有嚴重的胃部問題，請及時咨詢醫生。