脾胃不好的人早餐應該選擇清淡易消化的食物，

　　1. 粥類：白米粥、小米粥、薏仁粥等都是容易消化的選擇，可以加入一些易消化的食材如瘦肉、雞蛋、魚肉等增加營養(yǎng)。

　　2. 溫和水果：選擇一些軟熟的水果如香蕉、熟透的梨、熟透的柿子等，這些水果含有豐富的纖維和水分，有助于促進消化。

　　3. 面食：選擇低粉含量的面食如燒餅、饅頭等，可以搭配些蔬菜、豆?jié){、豆腐腦等。

　　4. 軟糕點：選擇一些不含油脂、糖分低的糕點，比如紅豆糕、芝麻糕等。

　　5. 溫和的蛋白質(zhì)：選擇蛋白質(zhì)含量適中的食物如豆?jié){、豆腐、雞蛋等，不要選擇油炸或油膩的食物。

　　脾胃不好的人應該避免油膩、刺激性食物，保持飲食清淡，多吃易消化的食物，并且注意分餐制，控制食量。早餐可以慢慢地吃，不要匆匆吃完。若有特殊情況或嚴重癥狀，還是建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。