腸胃不好的人群，一般建議選擇易消化、溫熱的食物，而米飯是一種容易消化的主食。它含有適量的碳水化合物，能夠為身體提供能量，不會給腸胃造成過多負擔。米飯還含有豐富的B族維生素和礦物質，有助于維持身體代謝和健康。具體還要根據個人情況確定飲食方案，如果你的腸胃問題較為嚴重，建議在醫生的指導下進行飲食調理。