如果胃不好，應該避免以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物刺激胃黏膜，容易造成胃酸分泌過多，加重胃痛和消化不良。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果、草莓、番茄等酸性食物會增加胃酸分泌，對胃黏膜造成刺激。

　　3. 油炸食物：油炸食物油脂含量高，不僅容易引起胃脹、消化不良，還可能加重胃酸反流和胃痛。

　　4. 咖啡和茶：咖啡因和茶堿會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，導致胃痛和胃灼熱。

　　5. 酒精和碳酸飲料：酒精和碳酸飲料會刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍。

　　6. 奶制品：牛奶和奶制品中的乳糖可能引起腹脹和腹瀉，對胃部有刺激作用。

　　除了避免這些食物，還應該注意飲食習慣，多吃易消化、溫熱的食物，如粥、煮熟的蔬菜、煮雞胸肉等，避免暴飲暴食和長時間空腹。養成良好的生活習慣，減少壓力、適當運動和充足休息也對胃部健康非常重要。在胃不適的情況下咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況進行調整飲食。