腸胃不好的人可以喝一些容易消化的食物，例如：

　　1. 溫熱的開水：適量飲用溫熱的開水可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物。

　　2. 清淡的粥：選擇一些容易消化的米或者雜糧煮粥，可以加入一些蔬菜或者少量的魚肉，既能提供營養又不會過于刺激胃部。

　　3. 面糊類食物：例如米粉、面條或者面餅，可以用溫水煮熟或者蒸熟，易于消化。

　　4. 軟糯的水果：如香蕉、蘋果等，可以幫助消化并且補充維生素和纖維。

　　5. 清淡的蔬菜：如南瓜、黃瓜、絲瓜等，可以蒸煮或者煮熟，不加油和辛辣調料。

　　6. 清湯類：例如清燉的雞湯或者清蒸的魚湯，可以提供營養又不會給腸胃增加負擔。

　　7. 少量的魚肉：選擇魚類中的白肉部分，比如鱈魚、鱸魚等，蒸煮或者煮湯煮熟，易于消化。

　　8. 低脂肪的豆類：如紅豆、豆腐等，可以做成糊狀或者煮熟后食用。

　　除了食物的選擇，腸胃不好的人還應注意飲食習慣，避免暴飲暴食、吃太快、吃過多油膩及辛辣的食物，保持飲食規律，避免過度饑餓或者過飽。建議定期進行體檢并咨詢醫生的建議。