
豬耳朵拌白萊絲可以嘗試以下步驟:
材料:
- 豬耳朵 200克
- 白萊絲 100克
- 姜蒜蔥適量
- 鹽、醬油、白糖、香油適量
步驟:
1. 豬耳朵用水煮熟后,晾涼后切成薄片。
2. 白萊絲用開水焯一下,撈出后瀝干水分。
3. 姜蒜蔥切碎備用。
4. 在碗中加入豬耳朵和白萊絲,加入適量鹽、醬油、白糖、姜蒜蔥,拌勻。
5. 最后加入一點(diǎn)香油,提升風(fēng)味。
可以根據(jù)個(gè)人口味再適當(dāng)調(diào)整調(diào)料的用量。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
