以下是一些常見的養(yǎng)胃補胃的食物：

　　1. 糯米粥：糯米有補脾胃、益氣養(yǎng)血的功效，適宜胃腸虛弱、消化不良或食欲不振的人群。

　　2. 面條：面條中含有豐富的淀粉質(zhì)，易于消化吸收，能有效緩解胃腸負(fù)擔(dān)。

　　3. 燕麥：燕麥中富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于潤腸通便、促進胃腸蠕動，維持胃腸健康。

　　4. 豆腐：豆腐是一種高蛋白、低脂肪、易于消化的食物，常食有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃酸過多。

　　5. 紅棗：紅棗具有補脾胃、益氣養(yǎng)血的功效，能夠促進胃腸蠕動，增強食欲，改善消化不良。

　　6. 山藥：山藥含有豐富的黏液質(zhì)，有潤肺、滋陰、益氣、健脾胃的功效，適合腸胃虛弱、脾胃氣虛的人食用。