長期便秘的小孩子需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.飲食調(diào)整：多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，增加飲水量，避免吃太多油膩、辛辣的食物。

　　2.運(yùn)動鍛煉：鼓勵孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，如跑步、游泳、騎車等，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。

　　3.建立良好的排便習(xí)慣：盡量固定每天排便時(shí)間，讓孩子放松大腿肌肉，不要過度用力。

　　4.適量補(bǔ)充益生菌：可以讓孩子吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵豆?jié){等，促進(jìn)腸道菌群平衡。

　　如果以上措施無效，建議帶孩子到醫(yī)院檢查，尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會給孩子開一些通便藥物或者其他治療方案。