老年人腸胃不好，應該注意飲食健康，建議可以選擇以下食物：

　　1. 清淡易消化的食物，如米粥、稀飯、面食湯等。

　　2. 瘦肉、魚、蛋、豆腐等易消化的蛋白質(zhì)食物。

　　3. 蔬菜、水果等富含纖維素的食物，有助于促進腸胃蠕動。

　　4. 可以食用一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、泡菜等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。

　　5. 同時需要控制食用高脂肪、高膽固醇和刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

　　老年人應該少食多餐，避免暴飲暴食和過度飲酒。保持良好的飲食習慣和生活方式也是預防腸胃問題的重要措施。