
大便拉稀是由于腸道運(yùn)動(dòng)過(guò)快或吸收不足,導(dǎo)致糞便水分過(guò)多而變成稀糊狀的情況。常見(jiàn)的原因包括:食物中毒、腸道感染、消化道出血、過(guò)度飲酒、食物過(guò)敏、腸道炎癥、藥物副作用等。精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等情況也可能會(huì)導(dǎo)致大便拉稀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

中午晚上多吃帶皮的蘋(píng)果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出,別硬撐,用開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門(mén),等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
