
1. 削皮法:將蓮藕洗凈,去皮,切塊或切片,放入冷水中浸泡,然后將其裝入密封袋中,放入冰箱中冷藏保存。
2. 烤干法:將蓮藕洗凈,去皮,切成同樣大小的薄片。將薄片放在烤盤上,放入烤箱中,烤干即可。烤干后,將蓮藕裝入密封袋中,放入陰涼干燥的地方保存。
3. 泡水法:將蓮藕洗凈,去皮,切成薄片,放入清水中浸泡。每隔兩天換一次水,泡10-15天左右,直到水變成黃色或者略帶橙色。然后將蓮藕取出,放在陰涼和通風處晾干,放入密封袋中保存。
4. 鹽漬法:將蓮藕洗凈,去皮,切成薄片,加入適量的食鹽拌勻,放入密封袋中保存。注意,鹽的用量不要過多。這種方法保存的蓮藕可以長時間保存,且口感更佳。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
