生燕麥可以用來制作各種美食，

　　1. 泡水：將燕麥浸泡在水中30分鐘至1小時，然后將其濾干。泡水方法可以讓燕麥更易于消化。

　　2. 燕麥粥：將燕麥加水煮熟并加入牛奶，加入適量的蜂蜜或糖作為甜味。

　　3. 燕麥餅干：將燕麥用攪拌器打成粉，然后與黃油、雞蛋和糖混合，制成餅干。

　　4. 燕麥果仁餅：將堅果（如核桃仁、杏仁等）與燕麥混合，加入蜂蜜和雞蛋，攪拌均勻后制成餅干。

　　5. 燕麥沙拉：將燕麥與蔬菜和調味料（如橄欖油、醋、鹽和胡椒粉）混合，制成健康的沙拉。

　　6. 燕麥粥蛋糕：將燕麥粥與雞蛋、面粉和牛奶混合，在蛋糕機中混合制成蛋糕。

　　生燕麥可以通過多種方式食用，具有很高的營養價值。