玉米可以搭配多種蔬菜,以下是幾種推薦的搭配:
1. 玉米+胡蘿卜:胡蘿卜煮熟后和玉米一起打成泥,可以增加寶寶維生素A的攝入。
2. 玉米+豌豆:豌豆可以增加寶寶的蛋白質攝入。
3. 玉米+南瓜:南瓜煮熟后和玉米一起打成泥,可以增加寶寶的維生素C和纖維素攝入。
4. 玉米+菜花:菜花可以增加寶寶的鈣質攝入,搭配玉米營養更為豐富。
5. 玉米+西紅柿:西紅柿可以增加寶寶的維生素C攝入,搭配玉米口感也更好。
胡蘿卜的甘甜與玉米的清甜相互交織,再加上適量的肉類或蔬菜高湯,煮出來的湯品色澤誘人,味道鮮美,既營養又健康。玉米作為一種百搭食材,與多種菜品都能搭配出美味。
發布時間:2023-04-29 22:39:29
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