偏瘦體質的人想要增肥健身，需要做到以下幾點：

　　1. 合理飲食：增加飲食量，攝入高熱量、高蛋白的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等，同時避免食用過多的垃圾食品和碳水化合物。

　　2. 健身鍛煉：加強健身鍛煉，重點進行肌肉訓練，如啞鈴練習、俯臥撐、引體向上等，以增加肌肉量。

　　3. 適度運動：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、騎車等，以增加身體代謝率。

　　4. 充足睡眠：充足的睡眠可以幫助身體修復和恢復，有利于增重。

　　5. 補充營養：適量補充維生素、礦物質等營養物質，提高身體免疫力和代謝率。

　　偏瘦體質的人想要增肥健身，需要結合合理飲食和適當的健身鍛煉，同時保持積極的生活方式，才能實現有效的增重目標。