姨媽期間體重的變化因人而異。有些女性可能會在姨媽期間增重，體內(nèi)激素水平的變化可能導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留和食欲增加。一些女性在經(jīng)期之前會食欲減少，導(dǎo)致體重減輕。姨媽期間的體重變化通常是暫時的，不會對身體造成長期影響。
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
