
以下是一種常見(jiàn)的蘿卜腌制方法:
材料:
- 500克蘿卜
- 2湯匙鹽
- 1/2杯白醋
- 1/4杯白砂糖
- 2個(gè)大蒜瓣,切碎
- 1湯匙姜末
- 1根辣椒,去籽切成細(xì)絲
- 1/4杯水
步驟:
1.將蘿卜去皮后切成細(xì)絲或小塊,放入大碗中。
2.在蘿卜上撒2湯匙鹽,并用手搓揉幾分鐘,使鹽均勻分布在蘿卜中。
3.將鹽腌蘿卜靜置30分鐘,期間蘿卜會(huì)出水,排出多余的水分。
4.將白醋、白砂糖、蒜末、姜末、辣椒絲和水混合在一起,攪拌均勻。
5.將腌好的蘿卜放入干凈的玻璃罐中,并倒入混合好的調(diào)味汁。
6.將玻璃罐蓋緊,輕輕搖晃使調(diào)味汁均勻包裹在蘿卜上。
7.將腌制好的蘿卜放入冰箱儲(chǔ)存,隔夜后即可享用。
溫馨提示:
腌制時(shí)間根據(jù)個(gè)人口感而定,一般腌制半天到一天即可。
如果喜歡更酸更甜的味道,可以增加醋和糖的比例。
調(diào)味汁中的辣椒和姜可以增加或減少,根據(jù)個(gè)人口味而定。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
