以下是保持心情愉悅的方法：

　　1. 積極思考和樂觀心態(tài)

　　2. 健康的飲食和適量的運動

　　3. 社交活動和與家人和朋友交流

　　4. 參與感興趣的愛好和活動

　　5. 放松和冥想

　　6. 睡眠充足

　　7. 減少壓力和焦慮的發(fā)生

　　8. 尋求專業(yè)的幫助和治療

　　這些方法可以幫助人們保持心情愉悅和平衡，提高幸福感并減少壓力和抑郁的可能性。