
太瘦的人身體可能缺乏營養、蛋白質、脂肪、碳水化合物等重要營養物質。長期處于營養不足的狀態會導致身體機能下降,免疫力下降,易發生疾病。缺少脂肪可能導致皮膚干燥、毛發稀疏、經常感到寒冷,缺少碳水化合物可能會導致能量不足、腦力下降、情緒波動等問題。要保持健康,必須攝入足夠的營養,維持身體健康。

1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗,但需根據具體癥狀調整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時,建議去核并充分烹煮,以軟化棗皮中的粗纖維,減少對胃黏膜的刺激。例如,胃部術后患者初期應避免食用紅棗,待胃腸功能恢復后再逐步嘗試。