健身增肌并不會直接導致肚子挺出來，但是如果健身者在增肌過程中攝入過多的能量或者質量不夠高的食物，可能會導致脂肪堆積在腹部，從而使肚子看起來更突出。如果健身者只是練習舉重等局部肌肉鍛煉而忽略了有氧運動和全身訓練，也有可能出現肌肉發展不平衡的情況，從而導致肚子凸出。在健身增肌的過程中，需要注意合理的飲食調配和全身鍛煉。