
食材:板栗、淮山、玉米、紅蘿卜、排骨。調料:生姜片、鹽、料酒、清水。做法:1.將排骨洗凈,放入開水中焯水,撈出備用。2.板栗、淮山、玉米、紅蘿卜分別去皮洗凈,切成適當大小。3.將鍋中放入適量清水,將焯水后的排骨放入水中煮沸去腥,再將切好的板栗、淮山、玉米、紅蘿卜、生姜片和適量的料酒放入鍋中。4.將火調至中小火,煮至湯汁濃稠,加入適量的鹽調味即可。小貼士:1.焯水除腥可以避免排骨煮湯時有腥味。2.在煮湯的過程中可以根據個人口味適量加入香菜,提升湯的香氣。

牛肝里面的維生素B2含量充分,可以幫助我們提高免疫力。今天我們還有一個主角是紅蘿卜,那么今天就來聊聊紅蘿卜和牛肝一起吃嗎?溫馨提醒,牛的肝臟也是解毒的一個器官,牛肝里面含有重金屬的離子,是不適合和維生素C含量高的食物一起吃的。

