腸胃不好的人可以喝一些溫和、易消化的粥，如：

　　1. 白粥：將大米煮成粥，不加任何調料。

　　2. 小米粥：煮小米粥時可以加入適量的水，使其更加稀軟易消化。

　　3. 薏米粥：薏米具有健脾利濕的功效，適合腸胃不好的人飲用。

　　4. 粥中加入一些輕易消化的食材，如熟土豆、胡蘿卜、南瓜等。

　　5. 蛋花粥：將雞蛋打散后加入煮好的粥中，攪拌均勻，再煮一會兒即可。

　　6. 雞肉粥：將雞肉切成小塊加入粥中一起煮，雞肉易消化，富含蛋白質有營養。

　　7. 蔬菜粥：可以將一些蔬菜切成碎末加入粥中煮熟，增加營養。

　　具體飲用何種粥還需根據患者的具體癥狀和醫生建議來確定。