脾胃虛寒是中醫(yī)學的一種病理表現(xiàn)，常見癥狀有食欲不振、腹脹、消化不良、便溏等。脾胃虛寒的飲食調(diào)理原則是溫補脾胃，

　　1. 溫熱食物：可以選擇溫熱的食物，如姜、蔥、蒜、肉類（雞、豬肉）、魚等，有助于溫暖脾胃，促進消化功能。

　　2. 溫補中藥食材：可使用一些中藥食材來溫補脾胃，如大棗、山藥、紅棗、山楂等，具有溫暖脾胃的效果，可煮粥或做成湯品食用。

　　3. 避免寒涼食物：盡量避免食用寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲、生冷的水果等，可以選擇煮熟或溫熱的食物。

　　4. 少食多餐：分餐進食，減輕脾胃負擔，避免大量進食造成消化不良。

　　5. 注意飲食規(guī)律：保持規(guī)律的飲食習慣，定時定量進食，避免過飽或過餓。

　　以上建議僅供參考，如果出現(xiàn)明顯的脾胃虛寒癥狀，咨詢中醫(yī)師或食療師進行個體化的飲食調(diào)理方案。