成人腸胃脹氣的治療方法包括以下幾個方面：

　　1. 調整飲食習慣：避免食用易產生脹氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。減少碳酸飲料及含氣飲品的攝入。

　　2. 緩解消化不良：可采用促進腸胃消化的方法，如適量進食含有酶類的水果（如菠蘿、芒果）或攝入含消化酶的飲片。

　　3. 吃得慢一點：緩慢進食有助于減少吞氣，從而減少脹氣現象。

　　4. 運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物，減少脹氣。

　　5. 避免過度飽餐：飽餐過度容易導致腸胃負擔過重，進而引起脹氣。盡量避免暴飲暴食。

　　如果上述方法無法緩解腸胃脹氣，或者脹氣伴有其他癥狀（如腹痛、腹瀉、便秘等），建議及時就醫，以獲取進一步的診斷和治療。