根據中醫理論，五行之中脾胃屬于土元素，與五臟中的脾胃相對應。脾胃功能失調會導致消化不良、食欲不振、腹脹等問題。調理脾胃不好，應該先調理“土”元素對應的脾胃功能。具體方法包括：

　　1. 調整飲食習慣：避免暴飲暴食，保持定時定量的飲食，并注意飲食的均衡。多食用易消化、富含纖維的食物，如粥、水果、蔬菜等。

　　2. 規律作息：保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。定時定量地進行運動，增強體質。

　　3. 心情調節：情緒穩定對脾胃的健康十分重要。避免壓力過大，學會放松自己，保持積極樂觀的心態。

　　4. 中藥調理：可以選擇一些具有健脾胃作用的中藥進行調理，如黨參、茯苓、白術等。可咨詢中醫師，根據個人情況選擇合適的中藥。

　　5. 針灸調理：針灸可以調整脾胃功能，促進消化吸收。可以尋找專業的中醫針灸師進行針灸調理。

　　脾胃不好可能是由于多種原因引起的，因此應該綜合考慮個人情況，選擇合適的調理方法，并遵醫囑進行調理。