如果您感到腸胃不舒服并且經(jīng)常想要排便，可能有以下一些原因：

　　1. 飲食問題：攝入過多或過少的纖維、脂肪、水分等可以導(dǎo)致消化不良或便秘。

　　2. 消化系統(tǒng)問題：胃腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等可以引起腸胃不適和排便頻繁。

　　3. 壓力和焦慮：精神壓力、焦慮和緊張狀況可以影響腸胃的正常功能，導(dǎo)致腸胃不適和排便頻繁。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道問題，包括腹瀉或便秘。

　　如果您長時(shí)間出現(xiàn)這種情況，建議您咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)您的癥狀、病史和體檢結(jié)果，制定合適的治療方案。在等待就診期間，您可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　- 注意飲食：保持飲食均衡，增加膳食纖維攝入，多喝水，避免過多的咖啡因和酒精攝入。

　　- 減輕壓力：嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想、休閑活動(dòng)等，以減輕精神壓力。

　　- 規(guī)律排便：盡量保持每天規(guī)律的排便時(shí)間，避免憋便。

　　- 避免過量使用藥物：如果您正在服用某些藥物，注意觀察是否與排便頻繁有關(guān)，如果有，請咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案。

　　請以上建議僅供參考，如果癥狀持續(xù)或加重，請及時(shí)就醫(yī)。