脾胃虛弱增肥食譜對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，需要選擇一些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以提高消化吸收能力，同時(shí)增加身體的營(yíng)養(yǎng)攝入量。以下是一些適合女生脾胃虛弱增肥的食譜建議：

　　早餐：

　　1. 燕麥粥：將燕麥片煮成粥，加入適量牛奶和蜂蜜調(diào)味。

　　2. 雞蛋羹：用雞蛋打成羹狀，加入少許魚肉或雞肉絲，用高湯或肉湯煮熟。

　　3. 香蕉牛奶卷：將香蕉和牛奶打成泥，涂在全麥面包上卷起。

　　上午加餐：

　　1. 堅(jiān)果：適量的核桃、杏仁等堅(jiān)果，提供豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。

　　午餐：

　　1. 紫薯雞肉粥：將紫薯煮熟搗成泥，加入雞肉絲和粥煮熟。

　　2. 蔬菜雞蛋面：將蔬菜炒熟，加入煮好的雞蛋和面條，調(diào)味即可。

　　3. 魚肉燉豆腐：用魚肉和豆腐燉煮，加入適量的蔬菜。

　　下午加餐：

　　1. 酸奶：選擇低脂或無(wú)糖的酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。

　　晚餐：

　　1. 素菜炒面：選擇富含維生素的蔬菜，與面條一起炒熟即可。

　　2. 雞蛋豆腐羹：將雞蛋打散，與豆腐一起煮成羹狀。

　　3. 紅棗糯米飯：將紅棗和糯米一起蒸熟，增加能量和營(yíng)養(yǎng)。

　　睡前加餐：

　　1. 牛奶蛋黃飲：將雞蛋蛋黃打散，加入熱牛奶中攪拌均勻。

　　以上是一些適合脾胃虛弱女生增肥的食譜建議，但請(qǐng)注意個(gè)人體質(zhì)的差異，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。