脾胃虛弱需要注意飲食調(diào)理，可以選擇一些易于消化、滋補脾胃的零食。

　　1. 干炒花生米：花生米具有益氣補脾的功效，可以適量食用。

　　2. 核桃仁：富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于滋補脾胃。

　　3. 紅薯片：紅薯富含纖維、維生素等，易于消化，可以作為零食選擇。

　　4. 燕麥餅干：燕麥含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，有助于脾胃消化功能的恢復(fù)。

　　5. 白木耳：白木耳富含膳食纖維和膠質(zhì)，有助于潤腸通便，改善脾胃功能。

　　6. 枸杞子：枸杞子具有補腎益氣、滋補脾腎的作用，可以適量食用。

　　還需注意少食多餐，避免暴飲暴食、過飽過饑等不良飲食習(xí)慣，同時注意避免食用刺激性食物（如辣椒、生冷食物等）和油膩食物。若癥狀較為嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，進(jìn)行個體化的調(diào)理方案。