夏天可以選擇以下幾種飲品來養腸胃：

　　1. 清涼飲品：如冰鎮綠茶、冰檸檬水、冰花茶等，可以舒緩腸胃不適。

　　2. 蔬果汁：如西瓜汁、蘋果汁、檸檬汁等，含有豐富的纖維和維生素，有助于消化和排毒。

　　3. 酸奶：富含有益菌的酸奶可以調節腸道菌群，促進消化和吸收。

　　4. 果蔬沙拉：各種新鮮的水果和蔬菜可以提供豐富的纖維和營養，有助于促進腸胃蠕動和健康。

　　5. 湯類食物：清淡的湯類食物，如菜湯、綠豆湯等，可以提供水分和營養，有助于腸胃健康。

　　夏天氣溫高，容易出現消化不良和腹瀉等情況，所以在選擇飲品時要避免過于刺激的飲品，如辣椒水、酒精飲品等，并適量飲用，不要過量。個體差異導致的腸胃問題，在夏天也需要根據自身情況來選擇合適的飲品養護。如果有腸胃不適或疾病，建議咨詢醫生或專業人士的意見。