脾胃虛弱的人適合吃木耳，因?yàn)槟径胸S富的膳食纖維和多種維生素，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康。木耳含有較高的纖維素，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和排泄，預(yù)防便秘。木耳中的維生素B族和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高脾胃的消化能力，幫助身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，脾胃虛弱的人適量食用木耳，有助于改善消化問題。具體食用量還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生的建議來確定。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行，說白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
