腸胃虛弱時，可以選擇以下食物來補充脾胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、饅頭等。它們容易被腸胃吸收，對脾胃虛弱有幫助。

　　2. 蔬菜和水果：選擇容易消化的蔬菜，如土豆、南瓜、胡蘿卜等。水果可以選擇脆性水果，如香蕉、蘋果等，避免吃過酸或過甜的水果。

　　3. 溫暖的煮食：例如煮熟的蔬菜、魚肉、雞肉等，煮食可以增加食物的易消化性和營養價值。

　　4. 溫性的食物：例如姜、蔥、大棗等，具有溫暖的特性，有助于促進脾胃的消化和吸收能力。

　　5. 消化酶含量較高的食物：例如酸奶、豆腐等，這些食物中含有較多的消化酶，有助于促進脾胃的消化功能。

　　均衡飲食、細嚼慢咽、避免辛辣刺激和過飽等也是維護脾胃健康的重要方法。若癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生或中醫師的建議。