脾胃不好的人晚上適合吃清淡易消化的食物。

　　1. 米粥：煮成稀飯或粥的米飯，可以加入一些蔬菜或者瘦肉作為調味。

　　2. 蔬菜湯：選擇清淡的蔬菜如白菜、西紅柿、黃瓜等，煮成清湯，少放調味料。

　　3. 溫熱水果：吃一些溫熱的水果如蘋果、梨等，可以增加營養且易于消化。

　　4. 蒸魚：選擇魚肉，用蒸的方式烹飪，不需要添加過多的調味料。

　　5. 豆漿：喝一碗溫熱的豆漿，可以提供一定的蛋白質和營養。

　　個體差異較大，還是咨詢醫生或營養師的建議，根據自身的情況選擇合適的食物。